Parcours recommandé
Piste de coeur San Gian - Golfplatz
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HerzloipeCrédit photo : Filip Zuan, Engadin St. Moritz Tourismus AG
La "piste du coeur", au milieu de la plaine ensoleillée de la vallée de Celerina, contourne autrefois l'église de San Gian avec ses deux tours impressionnantes et mène en grand boucle devant le terrain de golf de Samedan.
Ce court circuit est préparé pour le ski de fond classique ainsi que pour le skating et ne présente aucune pente, ce qui en fait une piste idéale pour les patients cardiaques et une piste idéale pour les débutants.
Plus d'informations
Engadin St. Moritz Tourismus AG
Via Maistra 1
CH-7500 St. Moritz
Téléphone: +41 81 830 00 01
E-mail: allegra@engadin.ch
Internet: www.engadin.ch
Bulletin pistes de ski de fond: www.engadin.ch/en/slopes-tracks/cross-country-trails/
Note de l'auteur
Type de chemin
Consignes de sécurité
Avant de aller sur la piste, nous vous recommandons ...... échauffez-vous bien avant de vous lancer sur la piste. En particulier lorsqu'il fait froid, il faut activer votre coeur progressivement.
... commencez lentement et accélérez l'allure peu à peu.
... dosez l'intensité de manière à ressentir un effort agréable: la respiration et le pouls s'accélèrent modérément et vous pouvez parler avec quelqu'un.
... écoutez votre corps. Ne vous lancez sur la piste que si vous vous sentez physiquement en forme et en bonne santé.
... interrompez votre effort si vous ressentez une douleur ou pression dans la poitrine, des difficultés à respirer, un verrtige, des nausées ou une faiblesse. Si les symptômes persistent, alertez les secours au numéro d'appel d'urgence 144.
La Fondation suisse de cardiologie vous offre des informations complètes sur la prévention, l'éducation et la recherche dans le domaine des maladies cardiaques :
www.swissheart.ch, info@swissheart.ch
Départ
Arrivée
Remarque
En transports en commun
Accès en transports publics
Prendre l'Engadin Bus jusqu'à l'arrêt Celerina Trais Fluors ou Samedan GolfSe garer
Des parking sont disponibles au centre de ski de fond de Samedan ainsi qu'au centre de ski de fond Celerina ou à l'église San Gian.Coordonnées
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Statistiques
- 6 Points d’intérêt
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