Crea itinerario fino qui Copia il percorso
Sci di fondo Percorso consigliato

Pista del cuore San Gian - Golfplatz

Sci di fondo · Engadin St. Moritz · Chiuso
Responsabile del contenuto
Engadin St. Moritz Tourismus AG Partner verificato  Explorers Choice 
  • Herzloipe
    / Herzloipe
    Foto: Filip Zuan, Engadin St. Moritz Tourismus AG
  • /
    Foto: Engadin St. Moritz Tourismus AG
  • / Herzloipe
    Foto: Filip Zuan, Engadin St. Moritz Tourismus AG
m 1725 1720 1715 1710 1705 7 6 5 4 3 2 1 km
Piste ideali per principianti
Chiuso
Skating, Tecnica classica
facile
Lunghezza 7,1 km
0:45 h.
17 m
19 m
Per tutti gli appassionati di sport invernali che vogliono fare qualcosa per la salute del cuore, l'Engadina ha sei "piste del cuore" premiati in modo speciale.

La "pista del cuore", nel mezzo della soleggiata pianura di Celerina, circonda la chiesa di San Gian con le sue due imponenti torri e conduce in un ampio anello oltre il campo da golf di Samedan.

Questo corto circuito è preparato sia per lo sci di fondo classico che per lo skating e non ha pendenza, il che lo rende ideale per i cardiopatici e come pista ideale per i principianti.

 

Ulteriori informazioni
Engadin St. Moritz Tourismus AG
Via Maistra 1
CH-7500 St. Moritz
Telefono: +41 81 830 00 01
E-mail: allegra@engadin.ch 
Internet: www.engadin.ch 

Bolletino piste sci di fondo: www.engadin.ch/en/slopes-tracks/cross-country-trails/ 

Consiglio dell'autore

Queste piste di sci di fondo sono molto soleggiati!
Immagine del profilo di Engadin St. Moritz
Autore
Engadin St. Moritz
Ultimo aggiornamento: 04.11.2021
Difficoltà
facile
Tecnica
Impegno fisico
Emozione
Paesaggio
Punto più alto
1.724 m
Punto più basso
1.707 m
Periodo consigliato
gen
feb
mar
apr
mag
giu
lug
ago
set
ott
nov
dic

Indicazioni sulla sicurezza

Prima di iniziare il percorso, vi consigliamo di ...

... riscaldarsi bene prima dell'inizio. Soprattutto se fa freddo è necessario attivare il cuore gradualmente.

... senza affrettarsi ad iniziare. Prendetevela con calma e aumentate la vostra velocità solo gradualmente.

... misurate l'intensità in modo da sentire uno sforzo piacevole: la respirazione e la frequenza del polso aumenteranno moderatamente e potrete parlare con qualcuno.

... ascoltare bene il suo corpo. Interrompere l'esercizio se si verificano dolori al petto o pressione, difficoltà respiratorie, vertigini, nausea o debolezza. Se i sintomi persistono, avvertire i servizi di emergenza al numero di emergenza 144.

La Fondazione svizzera di cardiologia vi offre informazioni complete sulla prevenzione, l'educazione e la ricerca sulle malattie cardiache:

www.swissheart.ch, info@swissheart.ch

Partenza

centro sci di fondo Samedan o centro di sci di fondo Celerina (1.714 m)
Coordinate:
SwissGrid
2'785'901E 1'154'069N
DD
46.512098, 9.861238
DMS
46°30'43.6"N 9°51'40.5"E
UTM
32T 566069 5151308
w3w 
///ingordo.preda.suonerà

Arrivo

centro sci di fondo Samedan o centro sci di fondo Celerina

Nota


Vedi tutte le segnalazioni sulle aree protette

Mezzi pubblici

Raggiungibile con mezzi pubblici

Prendere l'Engadin Bus fino alla fermata Celerina Trais Fluors o Samedan Golf

Dove parcheggiare

Parcheggi sono disponibili presso il centro sci di fondo di Samedan, il centro sci di fondo di Celerina o vicino la chiesa di San Gian.

Coordinate

SwissGrid
2'785'901E 1'154'069N
DD
46.512098, 9.861238
DMS
46°30'43.6"N 9°51'40.5"E
UTM
32T 566069 5151308
w3w 
///ingordo.preda.suonerà
Come arrivare in treno, in auto, a piedi o in bici.

Attrezzatura

Equipaggiamento per sci di fondo

  • Abbigliamento multistrato traspirante
  • Giacca da sci leggera antipioggia e antivento
  • Protezione da sole, pioggia e vento (cappello, crema solare, giacca e pantaloni impermeabili e antivento)
  • Protezione solare labbra (SPF 30+)
  • Provviste sufficienti di cibo e acqua
  • Occhiali da sole
  • Guanti da sci di fondo
  • Scaldacollo
  • moisture wicking skull / knit cap

Equipaggiamento per fare sci di fondo

  • Sci di fondo
  • Attacchi per sci di fondo
  • Scarponi da sci di fondo
  • Bastoni da sci di fondo
  • Se necessario, sciolina da sci
  • Le indicazioni sull'equipaggiamento sono generate a seconda dell'attività selezionata. Servono solo come indicazione generale per aiutarti a individuare quello che dovresti portare con te.
  • For your safety, you should carefully read all instructions on how to properly use and maintain your equipment.
  • Please ensure that the equipment you bring complies with local laws and does not include restricted items.

Domande e risposte

Fai la prima domanda

Vuoi chiedere una domanda all'autore?


Recensioni

Condividi la tua esperienza

Aggiungi il primo contributo della Community


Foto di altri utenti


Stato
Chiuso
Tecnica sci di fondo
Skating, Tecnica classica
Difficoltà
facile
Lunghezza
7,1 km
Durata
0:45 h.
Dislivello
17 m
Discesa
19 m
Raggiungibile con mezzi pubblici Tecnica classica Skating Percorso ad anello Panoramico Ristori lungo il percorso Adatto a famiglie e bambini Da punto a punto

Statistiche

  • Contenuti
  • Mostra immagini Nascondi foto
Funzioni
2D 3D
Mappe e sentieri
Durata : ore
Lunghezza  km
Dislivello  mt
Discesa  mt
Punto più alto  mt
Punto più basso  mt
Muovi le frecce per aumentare il dettaglio